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60点でも大丈夫。“がんばらない日”こそ、自分を認めるチャンス
2025-04-17

60点でも大丈夫。“がんばらない日”こそ、自分を認めるチャンス

こんにちは、さいたま市緑区東浦和の不動産会社A-LINE(エーライン)です!

「今日も家事が終わらなかった」
「つい子どもにきつく当たってしまった」
「やろうと思っていたことができなかった」
――そんな日が、誰にでもあります。

でも、そんな日こそ、あなたに伝えたいことがあります。

「60点でも、あなたは十分にがんばっています。」

“完璧”じゃないと自分を責めてしまう人が多い現代。
でも、少し肩の力を抜いて、“がんばらない日”を受け入れることこそが、本当の意味で自己肯定感を育てるチャンスになります。

この記事では、「自分をゆるすことの大切さ」と、「60点の日を肯定する生き方」についてお話しします。


■ “100点”を目指すと、疲れてしまう

私たちは日々、「こうでなければならない」というプレッシャーにさらされています。

  • 朝ごはんは手作りが当然

  • 子どもの宿題を見ながら笑顔で対応

  • 夫婦円満、仕事も手を抜かず

  • 部屋はいつも整理整頓

SNSで見かける「理想の家庭」や「完璧な人」に影響されて、自分の現実とのギャップに落ち込んでしまう方も多いのではないでしょうか。

でも、現実はそんなにきれいごとではありません。
毎日100点じゃなくていいんです。60点の日があっても、ゼロじゃなければ、それで大丈夫。


■ “がんばらない日”は、あなたの心が休む時間

がんばれない日があるのは、あなたが怠けているからではありません。
むしろ、心や身体が「ちょっと休もう」とサインを出している証拠です。

  • 今日は手抜きごはんでいい

  • 掃除は明日でもいい

  • 子どものわがままにイライラしてしまったけど、それも親の一面

  • 寝坊してしまったけど、起きた自分をほめよう

がんばらない日は、自分の心を労わるチャンス。
それを「だめな自分」と捉えるのではなく、「そんな自分もOK」と受け入れることが大切です。


■ 自己肯定感は、“許せた経験”から育つ

人は、「完璧な自分」でいられたときよりも、「できなかったときに、それでも自分を許せた経験」で自己肯定感が育ちます。

失敗したり、サボってしまったりしても、「まあ、そういう日もあるよね」と言える。
それは、強さでもあり、優しさでもあります。

特に、家庭を支える立場の方こそ、「自分にだけ厳しくなる」傾向があります。
でも、家族に優しくしたいなら、まずは自分に優しくなることから。


■ 自分を認めるための3つの習慣

① 「できたこと」を1つ見つけてみる

例:洗濯だけはできた/寝坊しても朝ごはんは作れた
→ 小さな達成が、「今日もやれた自分」を認めるきっかけになります。

② 「やらなかったこと」ではなく「やれたこと」に目を向ける

例:「掃除機かけてない」ではなく「洗い物は片付けた」

③ 自分に優しい言葉をかける

例:「今日はこれでいい」「よくがんばった」「疲れて当然だよ」

こうした言葉が、心を守る“バリア”になります。


■ A-LINEも「がんばらない日」を大切にしています

私たちA-LINEのスタッフも、毎日お客様対応・物件管理・契約業務などで忙しく働いています。
ですが、だからこそ、チーム全体で「無理をしすぎない」「声をかけ合う」文化を大切にしています。

「今日はちょっと調子が出ないです」
「昨日は疲れたので、今日はペースを落とします」

そんな声が言える職場は、自己肯定感が高まり、スタッフの質も上がるのです。


■ 60点の自分も大切にできる住まいへ

私たちが提案するのは、“見栄え”だけの家ではありません。
大切なのは、疲れたときにも自分をリセットできる「安心できる空間」であること。

  • 気持ちが整う静かなリビング

  • 手入れがラクな水回り

  • がんばらない日でも心が癒される住まい

住まいは、自己肯定感の“基地”になります。
A-LINEでは、そんな心に寄り添う住まいづくりをご提案しています。


■ まとめ:“がんばらない日”を受け入れる強さを持とう

100点じゃなくてもいい。
がんばれない日も、あなたは立派に生きています。
休んでもいい。泣いてもいい。失敗しても大丈夫。

60点の自分を受け入れたその瞬間から、あなたの心は少しずつ軽くなっていきます。

不動産に関するご相談は東浦和駅徒歩1分、年中無休のA-LINEまでご相談ください。
暮らしも、心も、自分らしく整えていくお手伝いを、私たちは全力でさせていただきます。

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ページ作成日 2025-04-17

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