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「7月が旬の食べ物、知っていますか?―夏を元気に乗り切る旬の恵み」
2025-07-01

「7月が旬の食べ物、知っていますか?―夏を元気に乗り切る旬の恵み」

こんにちは、さいたま市緑区東浦和の不動産会社A-LINE(エーライン)です!


梅雨明けからいよいよ本格的な夏がスタートする7月。
この時期は気温が急に上がり、体も疲れがちになります。

そんなときこそ、旬の食材のパワーを取り入れて、
夏バテ知らずの元気な暮らしを送りたいですね。

今回は、7月においしい旬の食材をまとめてご紹介します。
毎日の献立に役立ててください!


■ 野菜編

◎ ナス

夏野菜の代表格。
体の熱を冷まし、食欲を増進してくれます。
味噌炒めや煮びたしにすればご飯が進みますね。


◎ きゅうり

水分が豊富で、暑さ対策にぴったり。
塩もみや酢の物、ピクルスにしても爽やかです。


◎ トマト

抗酸化作用があるリコピンがたっぷり。
夏の日差しで疲れた体のダメージをケアしてくれます。
サラダや冷製パスタにどうぞ。


◎ ピーマン

ビタミンCが豊富で、紫外線対策にも◎
炒め物や肉詰めにしても美味しいですよ。


■ 果物編

◎ スイカ

7月といえばやっぱりスイカ。
水分・カリウムが豊富で利尿作用があり、
むくみや熱中症対策に役立ちます。


◎ 桃

甘くてみずみずしい夏の人気者。
整腸作用があり、夏の疲れたお腹にも優しい果物です。


◎ ぶどう

品種によっては7月から出回るものも。
エネルギー補給に優れ、デザートに最適です。


■ 魚編

◎ アジ

初夏から夏にかけて脂がのる魚。
焼き魚はもちろん、南蛮漬けにしても食べやすいです。


◎ カツオ

「戻りカツオ」よりもさっぱりとした赤身の“初カツオ”が楽しめるのも7月。
たたきにして薬味をたっぷりのせてどうぞ。


◎ ハモ

関西では夏の風物詩。
骨切り技術で柔らかく仕上げたハモの湯引きは
夏にぴったりの涼味です。


■ 7月の旬を楽しむヒント

  • 旬の野菜や魚は、価格が安くて栄養価も高い

  • 新鮮だから素材の味をシンプルに楽しめる

  • 暑さで疲れた体を整えるために、旬のものを食べるのは
    昔からの健康の知恵です。

例えば、夕食に「アジの南蛮漬け」と「きゅうりの酢の物」、
デザートに「桃」や「スイカ」を添えるだけで
栄養バランスも整い、夏の食卓を豊かにしてくれます。


■ A-LINEは、暮らしを支える住まいも“旬”を大切に

旬の食材が体にいいように、
住まい選びも「タイミング」や「旬」を意識すると
より豊かで後悔のない選択ができます。

  • 子どもが成長したタイミング

  • 住宅ローンの金利が低い今

  • 相続や転勤などのライフイベント

これらも一つの“住まいの旬”と言えます。

旬を上手に取り入れて、健康的で幸せな暮らしを送りませんか?
お住まいに関するご相談も、A-LINEがしっかりサポートします。


不動産に関するご相談は東浦和駅徒歩1分、年中無休のA-LINEまでご相談ください。
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ページ作成日 2025-07-01

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