「7月が旬の食べ物、知っていますか?―夏を元気に乗り切る旬の恵み」| | 【仲介手数料無料】さいたま市緑区・東浦和の不動産情報ならA-LINE(エーライン)
「7月が旬の食べ物、知っていますか?―夏を元気に乗り切る旬の恵み」
こんにちは、さいたま市緑区東浦和の不動産会社A-LINE(エーライン)です!
梅雨明けからいよいよ本格的な夏がスタートする7月。
この時期は気温が急に上がり、体も疲れがちになります。
そんなときこそ、旬の食材のパワーを取り入れて、
夏バテ知らずの元気な暮らしを送りたいですね。
今回は、7月においしい旬の食材をまとめてご紹介します。
毎日の献立に役立ててください!
■ 野菜編
◎ ナス
夏野菜の代表格。
体の熱を冷まし、食欲を増進してくれます。
味噌炒めや煮びたしにすればご飯が進みますね。
◎ きゅうり
水分が豊富で、暑さ対策にぴったり。
塩もみや酢の物、ピクルスにしても爽やかです。
◎ トマト
抗酸化作用があるリコピンがたっぷり。
夏の日差しで疲れた体のダメージをケアしてくれます。
サラダや冷製パスタにどうぞ。
◎ ピーマン
ビタミンCが豊富で、紫外線対策にも◎
炒め物や肉詰めにしても美味しいですよ。
■ 果物編
◎ スイカ
7月といえばやっぱりスイカ。
水分・カリウムが豊富で利尿作用があり、
むくみや熱中症対策に役立ちます。
◎ 桃
甘くてみずみずしい夏の人気者。
整腸作用があり、夏の疲れたお腹にも優しい果物です。
◎ ぶどう
品種によっては7月から出回るものも。
エネルギー補給に優れ、デザートに最適です。
■ 魚編
◎ アジ
初夏から夏にかけて脂がのる魚。
焼き魚はもちろん、南蛮漬けにしても食べやすいです。
◎ カツオ
「戻りカツオ」よりもさっぱりとした赤身の“初カツオ”が楽しめるのも7月。
たたきにして薬味をたっぷりのせてどうぞ。
◎ ハモ
関西では夏の風物詩。
骨切り技術で柔らかく仕上げたハモの湯引きは
夏にぴったりの涼味です。
■ 7月の旬を楽しむヒント
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旬の野菜や魚は、価格が安くて栄養価も高い
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新鮮だから素材の味をシンプルに楽しめる
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暑さで疲れた体を整えるために、旬のものを食べるのは
昔からの健康の知恵です。
例えば、夕食に「アジの南蛮漬け」と「きゅうりの酢の物」、
デザートに「桃」や「スイカ」を添えるだけで
栄養バランスも整い、夏の食卓を豊かにしてくれます。
■ A-LINEは、暮らしを支える住まいも“旬”を大切に
旬の食材が体にいいように、
住まい選びも「タイミング」や「旬」を意識すると
より豊かで後悔のない選択ができます。
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子どもが成長したタイミング
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住宅ローンの金利が低い今
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相続や転勤などのライフイベント
これらも一つの“住まいの旬”と言えます。
旬を上手に取り入れて、健康的で幸せな暮らしを送りませんか?
お住まいに関するご相談も、A-LINEがしっかりサポートします。
不動産に関するご相談は東浦和駅徒歩1分、年中無休のA-LINEまでご相談ください。
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ページ作成日 2025-07-01
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