今年の土用丑の日はいつ?――うなぎを食べて元気に夏を乗り切ろう!| | 【仲介手数料無料】さいたま市緑区・東浦和の不動産情報ならA-LINE(エーライン)
今年の土用丑の日はいつ?――うなぎを食べて元気に夏を乗り切ろう!
こんにちは、さいたま市緑区東浦和の不動産会社A-LINE(エーライン)です!
「土用の丑の日」と聞くと、まず思い浮かぶのが“うなぎ”。
日本の夏の風物詩の一つとして親しまれていますが、実はその由来や意味を詳しく知らない方も多いのではないでしょうか?
今年2025年の土用丑の日は、7月24日(木)と8月5日(火)の2回。
この機会に、土用丑の日の由来やうなぎの栄養、夏を元気に過ごすための食の工夫を改めてご紹介します。
◆ 「土用丑の日」ってどんな日?
「土用」とは、立春・立夏・立秋・立冬の直前の約18日間を指し、
その間に訪れる「丑の日」が“土用丑の日”です。
特に夏の土用丑の日は、江戸時代から「うなぎを食べて夏バテを防ぐ習慣」として広まりました。
これは、江戸の学者・平賀源内が、うなぎ屋の販促を助けるために「本日、土用丑の日」という看板を考案したのがきっかけとも言われています。
◆ なぜ「うなぎ」なのか?
うなぎには、暑さで消耗しがちな栄養素がたっぷり含まれています。
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ビタミンA:粘膜や皮膚の健康を保ち、免疫力アップ
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ビタミンB群:疲労回復を助け、エネルギー代謝をサポート
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ビタミンE:抗酸化作用で老化予防に
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DHA・EPA:脳の活性化や血液サラサラ効果
特にビタミンB1は、「夏バテの原因となる疲労物質(乳酸)」の分解を助けるため、夏場には欠かせない栄養素です。
◆ うなぎ以外にも「う」のつく食べ物で夏を乗り切ろう!
昔から「う」のつく食べ物を食べると夏負けしないと言われています。
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うし(牛肉):良質なタンパク質でスタミナ補給
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うめぼし:クエン酸で疲労回復と食欲増進
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うどん:のどごしが良く、食欲がないときにもぴったり
「う」のつく食べ物を意識して、暑さに負けない体づくりをするのも一つの知恵ですね。
◆ 家族で楽しむ土用丑の日の過ごし方
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家族でうなぎ料理を囲む
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食べ比べセットで蒲焼き・白焼きを味わう
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うなぎが苦手な方は「う」のつく別の食材で健康メニューを
食事を通じて季節を感じ、家族の会話が生まれるのも土用丑の日の楽しみ方の一つ。
特にお子さんには「どうしてうなぎを食べるの?」と由来を伝えることで、日本の食文化への関心も育まれます。
◆ A-LINEが考える「住まいと季節の関係」
私たちA-LINEでは、「季節を感じ、心豊かに暮らすこと」が住まいの価値を高めると考えています。
季節行事を大切にすることで、家族の絆も深まりますし、心にも余裕が生まれます。
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庭での七輪うなぎ焼き
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家族が集まれる広いダイニングキッチン
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夏でも涼しい断熱性の高い住まいづくり
住まいがあるからこそ、季節の楽しみも一層深まります。
◆ まとめ:季節の食で心も体も元気に
土用丑の日は、「夏の疲れを癒し、これからの暑さに備える」ための日。
食事を通じて体力を整え、家族や仲間と楽しく過ごす時間を大切にしてください。
私たちA-LINEも、住まいから始まる豊かな暮らしと、四季を感じる心を大切にしたご提案を続けてまいります。
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ページ作成日 2025-07-18
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